预防感冒的温馨提示

冬季将至，气温下降，早晚温差大，正是感冒的高发季节，为了降低感冒风险，县市场监管局、县消保委联合向广大消费者发出预防感冒的温馨提示：

保持室内外空气流通。由于冬季冷空气活动频繁，气候寒冷且干燥，人们为了防止冷空气入侵，很多时候都会紧闭门窗，室内通风少，病菌容易滋生繁殖，导致人体抵抗力下降，在此提醒大家保持室内外空气流通。

注意关键部位的保暖。冬季气温下降，要注意关键部位的保暖，比如头、颈、手、脚等部位，以免引起感冒。

注意合适的饮食。要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，以增强免疫力，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性的食物，以免刺激胃肠道，引起感冒。

保持良好的生活习惯。注意勤洗手，避免接触病毒和细菌，不要熬夜，保持充足的睡眠，加强锻炼，增强身体抵抗力。

远离传染源。避免接触被流感病毒感染的人群，避免接触被病人污染过的物品，避免前往人群密集处和密闭的空间内。

出门佩戴好口罩。流感病毒会通过空气进行传播，平时出门佩戴好口罩，防止病毒进入呼吸系统使自身感染流感病毒。

注意区分流感和普通感冒。一般普通感冒症状较轻，会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、低烧等症状，而流感通常症状较重，可能会出现浑身酸痛伴有高烧、持续咳嗽等症状。

如果出现感冒症状，应及时就医或者咨询执业药师等专业人员，准确判断病情后，正确服用感冒药物。用药后如出现不良反应，及时咨询医生或药师，正确应对。